【重要】これで僕はネガティブを脱出！ネガティブを減らす方法4選！

こんばんは！
かわばっちゃんです！

皆さんはネガティブ思考になっていませんか？

ネガティブでいると何もかもが上手く行かなくなるんです。

僕は最近までネガティブの塊だったので、うまく行きかけてもすぐに落ち込んでしまうことが多かったです。

そんな僕ですが、ネガティブを脱却できるようになりました！

今回はネガティブの僕でも脱却できた「ネガティブを脱却する方法」について書いていきますね！

ネガティブを脱却する方法

早速ですが、こう思ったことありますか？

「自分なんて…」
「自分は何もできない」
「自分には無理だ」

そう思ってしまう気持ちはすんごく分かります！

僕も同じ気持ちだったので、そう思うわかるんです。

今すぐにでもそのネガティブをなくさないと悪い方向にしか進みません。

ただ、注意すべきなのが「ポジティブになろう！」というわけではありません。

ポジティブになる必要もありますが、ネガティブを減らそうというのが大事です！

ネガティブを減らした方が良い理由について経験を踏まえて書いていきますね。

僕は周りにすごいと言われても、、、

「自分はそんなすごくない」
「ただ依存しているだけ」

とずっと思ってたんです。

その結果、いろんな人に愛想つかされて離れたり、色々失敗しました。

このネガティブは6歳の頃からこびりいていたので中々改善させることができませんでした。

そのこびり付いたネガティブを減らす方法として、、、

・素直になる
・声に出す
・本を読む
・思い込みをなくす

この４つが大事なんです。

僕はこの４つを意識して減らすことができたので、ネガティブを減らしたい人はぜひ試してみてくださいね！

それぞれ詳しく解説していきますね！

素直になる

「自分なんて…」
「自分は何もできない」
「自分には無理だ」

など色々あると思います。

ですが、これを減らさないと大変な目に遭います。

僕の場合は「人が離れる」ことがありました。

人に好かれるには「自分から心を開かないと相手は来ない」というのは多くの人が知っていることですよね。

ただ、年齢が重なってくると、それも難しくなってきます。

じゃそれを回避するにはどうしたらいいのか？

何だと思いますか？

・・・・・・

・・・・・

・・・・

・・・

・・

・

答えは「素直になる」ということです。

素直になることで、これが自分という自分軸を見つけることができます。

そして、ダメだったとしても「そういう時もあるさ」でおしまいにすることができます。

素直じゃないと、いくら言っても聞く耳を持ちずらいですからね。

聞いてるつもりでも、聞いてなかったりするんです。

なので、まずは素直になることです！

と言いつつも今回書いた内容の全て自分に当てはまるんですよね笑

なので、自分ももう少し素直になっていこうと思います笑

潜在意識を変える

素直になる！と決めても、素直になりきれない人が多いと思います。

そんな中で、素直になる一歩として、良い方法があります。

それが『潜在意識』を活用することです。

潜在意識って何か分かりますか？

ネットには以下のように書かれています。

ーーーーーーーー

心の奥底にあって、本人も気づかない意識のこと。 自覚されないが、本人の行動や思考に影響を与える、秘められた意識。 精神分析における「無意識」。 「潜在」は、表面に出ず、内に隠れていること。

引用：goo辞書

ーーーーーーーー

こんな感じで潜在意識は自分でも気づかずに意識していることを指します。

この潜在意識が実はすごい力を持っています。

ほんまかよ！って思った人もいるんじゃないでしょうか。

その気持ちすごくわかります！

だって僕も同じ気持ちだったので。

ですが、実際にその力を体験して、身に染みてわかりました。

僕はあるチームに在籍した時に在籍してた一人の女性が辞めました。

その際に僕も同じようになるかもしれないと、ずっと思っていたんです。

その結果、本当に僕はそのチームから抜けました。

「同じようになるかもしれない」という意識が現実化させたんです。

これが潜在意識の力！恐るべし！

なので潜在意識を書き換える必要がありますが、潜在意識を扱うのは難しいです。

じゃどうすれば扱えるのか。

その方法の１つとして『紙に目標などを書く』というのがあります。

そして、それを毎日朝と夜に見る。

なぜなら、意識してもそれをずっと意識し続けることは難しいからです。

なので、視覚化して、それを見て常に意識しておくのが大事です。

そうすると、その方向性に向かいやすくなるんです。

僕はそれを実践したら、ネガティブ思考が少しずつ減りました！

今では成功する目標を紙に書いて、持ち歩いています。

スピリチュアル的な部分になるので、信じるか信じないかはあなた次第！

ぜひ、紙にやりたいことなどを書いてみてくださいね！

声に出す

潜在意識を書き換えるって胡散臭いように聞こえますが、自分を変えていくにはとても必要になります。

じゃあ、潜在意識を書き換えるってどうやってやるのか。

それは「目標などを紙に書く、そしてそれを毎朝、寝る前に何も考えずに見る」ことです。

ただ、それだけ？と思いますよね？

僕はそれでネガティブに考えることが減っています！

ただ、より加速させていく方法があります。

それは何だと思いますか？

タイトルにも書いてある通りで『声に出す』ということです！

本当にそれだけ！

ポジティブな人や有言実行している人の多くが目標などを声に出しています。

自分もつい最近まで、嘘だと思ってたんですよね。

ある人から「毎日声を出せ、すれば性格変わるわ」と言われていました。

ただ、継続できずにいました。

どん底に落ちたからこそ、やってみよう！ってことで、毎朝起きた時に目標などを声に出してきました。

「俺は成功する」「ポジティブになる」っていってきた結果、、、

なんとネガティブや不安が減ってきたじゃないか！

あ〜ら不思議！

でも、多くの人はやらないんです。

前回書いた「紙に書く」と同じなのですが、実行している人は10%未満

そんだけやっている人はいないんです。

じゃそれを毎日やるだけでもあなたは10%未満に入るんです。

凄くないですか？

なので、毎日朝起きた時にぜひ声出して見てください。

数ヶ月後にはその目標に近づきますよ！

人によっては達成しているかも？！

本を読む

みなさんは本を読みますか？

僕は今まで全く読んできませんでした。

ですが、２ヶ月前から本屋さんで立ち読みするようになりました。

けっこう読む時間を作らないといけないから、なかなか続かないという人もいると思います。

ただ、本を読むのってとても大事なんです。

なぜなら、、、

・書いた人の経験がその本に全て書かれている

・実際に体験するよりも早く知ることができる

といったメリットがあるからです。

それでも、読むのって何だかんだ本が好きでない限り、読み続けるのは難しいですよね。

一回では理解できないから、何度も読み直すとなると余計に大変だと思いがちです。

そこで役に立つのが「オーディオブック」です。

オーディオブックであれば、耳で聞くだけで良いので、音楽を聴く感じで聴くだけなのでけっこう良いですよ。

電車の中で聴きながらとか、車で運転している時に聴くなど学びやすいです。

今アマゾンのオーディブルが2ヶ月間無料で体験できるので、ぜひ聴いてみてくださいね！

ちなみにオススメの本は『非常識の成功法則』という本はオススメです！

まだ実践中ですが、けっこうオススメです！

今まで書いてきたことについても乗っているので、ぜひ読んで実践してみてくださいね！

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まとめ

今回、脱ネガティブに向けての方法について書きましたが、いかがでしたか？

ネガティブの塊だった僕が実際にやってネガティブを少しずつ脱却することができたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

また、何かを始めると決める際に必要になってくるものがあります。

それは『信念・理念』です。

その信念・理念についての記事をまだ読んでいない人はチェックしてくださいね↓

マインド

何事においてもまずは信念・理念を見つけるのが大事！

こんばんは！ かわばっちゃんです！ コメントをいただいたので紹介しますね！ かわばっちゃん！ やっとメルマガ読みました！ ずっと迷惑メールに行ってて、やっとこ見つけました！ 申し訳ないっス！ 実際話では何度か聞いていた「人を信用できない」ことを改めてメルマガで読むと、根深いトラウマだったと感じます。...